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      美容健康的方法

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        1、撓頭皮

        方法:坐位,兩手十指分開,以指腹或指夾緊貼頭部兩側皮膚,拇指自太陽穴向耳上穴(耳尖直上三橫指處)來回推擦,其余四指隨著拇指移動推擦,以有熱麻感為度。

        作用:可疏利頭皮,促進供血。

        2、擦頸項

        方法:單掌橫置后頸部,來回往返擦動30次。

        作用:可促進供血,以利容顏。

        3、推前額

        方法:

       ?、賳握菩◆~際并置印堂穴處,兩掌根緊貼兩眼眶上緣,稍用力向太陽穴分推30次。

       ?、趦赡粗赴丛趦蓚忍栄ㄉ?,兩食指屈起以橈側面從印堂穴處開始向外側推刮眼眶,同時輕輕帶動推抹上下眼瞼,推至太陽穴處時,與拇指合力捏起眼角皮膚,整個動作操作30次。

        作用:可除去前額皺紋及眼角魚尾紋。

        4、捏眉弓

        方法:用雙手拇指與食指分捏住側眉弓處皮膚,由內向外輕輕捏拿30次。

        作用:可防止上眼瞼下垂。

        5、提眼瞼

        方法:

       ?、匐p跟上視,以兩食指分別將兩側下限瞼慢慢向上推動,然后,再慢慢推回原位,重復10次。

       ?、趦裳坶]起,繼用力睜開一眼上視后,閉目。如法睜開另一眼。一睜一閉為一次,計作10次。

        作用:有助收緊下眼瞼肌肉,防止“眼袋”的形成。

        6、抬下頦

        方法:撅嘴,下頦盡力向上抬起,做接吻狀,使前頸部肌肉繃緊,然后以掌上下擦動30次。

        作用:可減少頸部皺紋,使頸光潔如玉。

        7、收雙頰

        方法:撅嘴,向左用力努起并鼓氣。右頰肌肉繃緊,繼以單掌上下推擦30次,然后換方向如法操作。

        作用:可防止兩側面頰肌肉松弛。

        8、運雙目

        方法:端正凝視,頭正腰直,兩眼球先順時針方向緩緩轉動10次,然后瞪眼前視片刻,再逆時針方向如法操作。

        作用:久久練習,可使雙目顧盼靈活,神采奕奕。

        9、撙顏面

        方法:兩掌相互擦熱,緊貼兩側顏面部上下擦動,以整個面部微微發熱為度。

        作用:可使顏面部皮膚細滑光澤,擦時若先敷以質優化妝品,則效果倍增。

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